長野県最大級 食と癒しの日帰り温泉

2014年06月25日

【新人ブログ】食育教室がありました(^^) [2014年新人ブログ]

こんばんは！
喫茶ジョニーです(*^_^*)

本日は、「太る原因と痩せる仕組み」という題材で
食育教室が開催されました。

当館の管理栄養士Ｋさんから
自分の標準体重と一日に必要なエネルギー量の計算の仕方、
食べ過ぎはなぜいけないのか、
適切なエネルギーをとるためのポイントなどを
とてもわかりやすく説明して頂きました。 

その中で適切なエネルギーを取るためのポイントとして
「薄味にする」ということがあげられていました。
薄味にするには、「だし」を上手に使うということで、
実際にだしをとり、だし入りみそ汁、だし無しみそ汁の
飲み比べも行いました！
やはりだし入りの方が美味しかったです(*^_^*)

食育教室を行ってみて、
今回はアシスタントとしてでしたが、
栄養士の資格を活かして
Ｋさんのように食育教室を
開けるようがんばります(^^)！